Ärevusest vabanemise meditatsioon

Juhendatud meditatsiooni pikkus on 22 minutit. Sobib igale tasemele ning ei eelda varasemat kogemust. 

Häälestumaks tagasi rahulikule selgusele oleme loonud meditatsiooni ärevuse kiireks taandumiseks ning rahuseisundi taastamiseks.

Ärevus ja elevus on kaks emotsionaalset seisundit, mille baas on tegelikult ootamatult sarnane, kuid kus oleme harjunud valima neist kahest halvima. Kui see süveneb, muutume kartlikuks, ettevaatlikuks, blokeerituks, oleme pinges, ebakindlad, kahtlustavad, tunneme end süüdi ja täis hirmu kõige ees, mis meid elus ees ootab.

Elevus samal ajal seostub kohese põnevuse, ootusärevuse ja rõõmuga. On oluline seda märgata ja lüüa vahele kiil. Äkki ma võiksin homset päeva, kohtumist, koosolekut tervitada hoopis põnevusega ning näha selles võimalust õppida ja kogeda? 

Kuidas meditatsioon Sinuni jõuab? Lisa toode ostukorvi ja peale tasumist tuleb allalaadimise link automaatselt Sinu meilile. Kui toode ei ole peale paari minutit Sinu postkasti tulnud, vaata kindlasti üle ka enda rämpsposti kaust. Probleemide esinemisel võta meiega kohe ühendust michele@omika.ee!